Collection

  • 碳水化合物=淀粉 + 纤维 + 糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖)
  • 空腹血糖的最佳范围为 72～85 mg/dL，餐后涨幅应在 30mg/dL 以内
  • 煮鸡蛋与炒鸡蛋：蛋白质营养相差无几
  • 解决中暑：扶阴凉，浇冷水，电解质饮料*N (e.g. 外星人电解质水)
  • 葡萄糖不只存在于血液中。它渗透到了我们身体的各个部位。这就是为什么动态血糖仪能够在不抽血的情况下测量出身体的葡萄糖含量：动态血糖仪可以感应到我们手臂外侧脂肪细胞之间的葡萄糖浓度。
  • 咖啡因片与咖啡饮品：后者有着咖啡因以外的成分使其起效更温和，其余几乎一致。
  • Food with any amount of calories would break fasting.
  • It's okay to drink coffee with empty stomach.
  • Fasting and Ketosis
    • w/o exercise, 24 hours plus N
    • w exercise (intensive), 16 hours plus N
  • Any CPR is better than no CPR
    • Yell at him/her and observe 腹部起伏
    • Call 120
    • Put hands below the nipple line (chest)
    • 一手张开五指 另一手扣上 按压频次 2/sec (120/min)